Tahukah anda, bahwa tertawa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental tubuh anda. Kapankah saat yang tepat untuk tertawa? tentunya saat berkumpul bersama teman-teman, ataupun kerabat anda.
Dibawah ini adalah beberapa manfaat tertawa bagi kesehatan anda, yang dikutip dari berbagai sumber.
1. Mengurangi Potensi Penyakit Jantung
Tertawa akan melatih otot diafragma anda sehingga akan menyehatkan jantung. Tahukah anda, tertawa 100 kali sama dengan 15 menit bersepeda?
2. Sebagai penyembuh sakit alami
3. Cara Alami untuk menghilangkan Stress,
Tertawa juga Mampu bekerja sebagai pembentuk pikiran positif karena tertawa akan memusnahkan rasa marah, stres serta emosi negatif lain.
4. Membangkitkan Rasa Percaya Diri
Mengubah perspektif atau sudut pandang yang megnancam sebagai "tantangan" yang positif sehingga menghilangkan rasa takut dan tidak percaya diri.
5. Membakar Kalori
Jika anda tertawa selama 15 menit, hal itu akan membakar 50 kalori dalam tubuh anda.
6. Memperbaiki Mood
Tahukah anda, tertawa memberikan stimulasi setara dengan makan cokelat 2000 bars? Wow!!
7. Memperpanjang Usia
Orang yang banyak tertawa akan memperpanjang usianya.
8. Tertawa membuat anda Awet Muda
9. Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes, sangat baik melungkan banyakw aktunya untuk tertawa. Tertawa dengan lepas dapat berpengaruh terhadap sistem neuroendokrin.
Nah,mulai hari ini, jangan lupa untuk berbahagia... tetaplah terseyum atau tertawa.... semoga bermanfaat ....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar